★睡覺是一門大學問--再忙也要洗過澡再睡！ ★睡覺是一門大學問--再忙也要洗過澡再睡！ 再忙也要洗過澡再睡！「快點洗完澡後上床睡覺」過去 這句耳熟能詳的話，似乎已越來越不適用於國人了。國內不但飲食逐漸西化，連生活習慣也逐漸「與國際同步流行」，加上生活步調的緊湊、工忙碌，很多人回到家就累癱在床上，洗澡這件 事，隔天早上再說吧！但是不洗澡就上床睡覺，好嗎？究竟是晚上睡前洗澡好，還是早上再洗，香噴噴的出門上班好？ ? 長庚醫院皮膚科主治醫師翁雯柔指出，歐美人士習慣在 早上才洗澡，它有振作精神的好處，但這在台灣並不適合，因為台灣的氣候潮濕、悶熱，空氣污染嚴重，對皮膚有很大的影響。以臉上來說，每天在外界接觸很多污染物，包括脂溶性及水 溶性污染物，前者如一氧化碳、二氧化碳、香菸的過氧化物等，會溶於皮膚的油脂上，阻塞毛孔或刺激毛孔，引起粉刺甚至濕疹；後者如大多數灰塵是屬於水溶性。當臉上有汗水時，這些污染物會黏在臉上，如果太久不清除，會容易引起過敏。 例如：如果身上有汗水未清洗而讓它在身上「自然 乾」（到隔天早上早已經乾了），這樣就很容易引起汗斑，這也是許多患者冬天痊癒、夏天發作的原因。此外，過多的油脂堆積在皮膚表面也容易使皮膚毛囊發炎。 ? 翁雯柔說，引起汗斑的黴菌是一種很普通、到處存在的 菌種（只是多少而已），平時不一定會致病，但汗水多時，例如在夏天時，背部中間、女性的胸部之間、脖子、腋下等處，這些衣服吸不到汗水的地方，如果又未適時將汗水洗去，就很容 易引起汗斑。 ? 謝德生提醒，睡前不但要洗澡，更要先上個廁所後再睡，這對女 性來說更為重要，因為可以去除殘餘的尿液並沖出細菌等，農地貸款減少尿道、膀胱等泌尿系統發炎的機會。 您都是如何洗澡呢？是盆浴還是淋浴？ 浴室的噴水蓮蓬頭，是一個良好的陰離子發生器。當蓮蓬 頭噴射出一絲絲的細水柱時，空氣中便產生了大量的陰離子。現代科學證明，陰離子對人體具有很大的益處，它能使人健康長壽，還能醫治某些疾病。經常淋浴具有鎮靜、鎮痛、鎮咳、止痙、制汗和利尿的作用，對肺氣腫、冠心病、高血壓和神經衰弱等症有一定療 效。 人吸進豐富的陰離子空氣後，能迅速消除疲勞，呼吸、 脈搏次數減少並很均勻，還能刺激皮膚再生，使創傷加以癒合，促進新陳代謝，有利於機體的生長發育，提高免疫力。科學研究人員用此法治療的3000 個 哮喘病人中，20歲以下的病人有效率達98%，40～60歲的病人有效率達88.3%。醫生們認為，這是任何藥物都無法達到的效果。 研究人員認為，雖然自然界中時時刻刻存在著陰離子， 但由於環境污染嚴重，陰離子的壽命極短，因此，如果人們能在飯後工餘沖個淋浴，享受一下豐富的陰離子空氣，這樣對身體的健康會很有幫助。 晚上睡前請熄燈後再睡 據一項研究顯示，深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素，降低人體免疫功能，因此， 挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。國外也有研究顯示，常值夜班的空姐，乳癌的發生率將大幅成長２倍。因為人腦中有一個稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時會分泌大量的褪黑激素，這個激素在夜間11時，至隔日 ２ 時分泌最旺盛，到淩晨停止分泌。 褪黑激素的分泌，可以抑制人體交感神經的興奮性，使 血壓下降、心跳速率減慢，心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降，也就比較容負債整合罹患 癌症。 洗澡時間忌過長 水加熱會產生水蒸氣，自來水中殘留的消毒藥也會因加 熱而被蒸發出來〈三氯乙烯、三氯甲烷〉，然後經由呼吸進入我們人體。一般而言，洗澡水愈熱，毒性愈強；洗愈久，吸進去的毒素也會愈多。 為了減少吸進大量毒氣，浴室一定要通風良好。 睡得深、睡得好，肚上肥肉會消失掉喔！ 睡眠不足會導致容易疲勞和脾氣暴躁，這是眾所週知 的。但你可能不知道，缺乏深層的睡眠，還可能使你老得快，也容易肥胖呢！ 根據「美國醫藥協會期刊」指出，科學家的研究發現， 肚子上有一層肥厚游泳圈的男人，通常是睡得不沉、睡得不好的人。研究者發現，缺乏深沉的睡眠將使得體內的成長荷爾蒙減少，進而導致老化、肥胖、肌肉減少等現象。 因此研究者認為，一旦睡得好，也許短期之內看不出身 體明顯的變化，但10到20年 之間，肚子上的肥肉一定會顯著的消失。這項研究指出，25歲之前的男性，一個晚 上的睡眠當中，有20%的時間是處於熟睡狀態；25～35歲的男性，睡得沉的時間就驟降為12%；至於35歲以上的男性，一 個晚上只有不到5%的時間是熟睡 的。 因此，研究者建議，長期睡不好的民眾，如果要減緩老 化，最遲得從35 到40歲 時，開始改變睡眠習慣，讓自己睡得更安穩。因為人熟睡時，血壓會降低、心跳也會減緩，這時身體將徹底放鬆，是完全的休息和恢復精力的最佳時機。 要是你真的很難熟睡，專家也建議以下幾種方法，也許 有助於好好的睡上一覺：睡前洗個熱水澡、一星期做三、四次運動，每次運動時間約為20～30分鐘。 頭東腳西睡得更好 據印度學者指出，人在睡覺時最好是頭朝東腳朝西。這 是因為地球上經常產生瞬間的磁場擾亂，它會明顯改變人腦電流的正常行為。如資產管理公司果頭朝北睡覺，那麼人腦受到的影響會更為嚴重，甚至可能影響到人體內部的生化流動物質。學者們認為，地 球磁場的輕微脈動會抑制腦部電流活動，使人頭暈、情緒不穩，而當人們頭朝東腳朝西睡覺時，則會產生頭腦冷靜的感覺。所以，睡覺時盡量 不要頭朝北腳朝南。 睡眠不足，小心變笨 睡眠專家發出警訊，長期睡眠不足可能使人變「笨」。 研究人員指出，每晚比正常睡眠時間少睡一小時可能令一個人的智商暫時性降低一個商數，一周累計下來可令智商降至100，瀕臨弱智。睡眠時 間因人而異，但一般而言，每個人平均一天需要八小時睡眠。 最新的研究顯示，當人睡眠不足他們會累積所謂的「睡 眠債」，就算每天只少睡一個小時，連續八天下來，你仍會感到有如整晚熬夜一樣睏倦。史丹福大學睡眠研究專家狄曼指出：積欠龐大睡眠債會削弱人的智力和運動功能，讓人變得反應遲 鈍，數學計算容易出錯，健忘。簡而言之，就是會令你變「笨」。狄曼說，與睡眠爭時可能讓你付出相當代價，他舉例一名女性患者因為實在太睏，竟迷迷糊糊地把髒盤誤丟進乾衣機，直到聽到碗盤碎裂的聲響時才猛然覺醒。另外一名患者大排長龍才買到球賽的入 場卷，但球賽開始沒多久，他就累在座位上睡著，直到球賽結束才醒過來。 有午睡習慣的人比較不會老，歐美人士有所謂的下午茶時間，這是用來恢復精神﹝refreshment﹞。多數老外一到下午就猛喝咖啡，推究其因乃 是 沒有午睡習慣而不得不靠咖啡提神，情況有如台灣運將長途開車吃檳榔一樣。 中午睡一小時等於晚上睡三小時，如果平均一天需八小時睡眠，午睡一小時則夜間只需睡五個小時就夠了。 西方人不知午睡的妙用，常笑我們是東亞病夫，無論男 女都比同年紀的中國人支票貼現明顯的蒼老許多，關鍵全在午睡的有無。西方人因為老得快，所以化妝品特別發達，舉凡仕女牌化妝品都來自歐美，儘管面部修飾如何高超，像影集朝代中的瓊考琳絲 雖已年高六十，化妝後宛若少婦，卻無法遮掩特有的火雞頸，一下子就讓人看穿年紀。 皮膚出現皺紋及鬢髮變白都是老化的表徵，而衰老則與人體內疲勞物質有關，睡眠的作用即是除去此疲勞物質，大凡從事重勞動者比同齡的白領階級無不顯得特別蒼老可作為佐證。疲勞物質會造成血液循環障礙，所以只要血液循環順暢就可對付 衰老。老人生病臥床過久，探視者會發現病人一頭烏髮頓時變白，就是因為缺乏運動使血液循環衰退所致。女人一生中睡眠平均比男人多一小時，此多出之一小時即專屬美容之用。 如何才能睡一個好覺？ 一輩子當中，我們幾乎花了三分之一時間在睡覺。但是 你知道如何才能睡得對、睡得好嗎？改善了睡眠品質，好處將令你意想不到！睡眠對人類而言，與食物、空氣、水是一樣重要的，都是身心健康不能或缺的要素。 人的一生當中，有三分之一的時間是在睡覺。根據佛洛 依德的理論，睡眠就好像回歸到胎兒在媽媽子宮裡的狀態，不但可使人感覺到溫暖，更可讓人們的心靈得到慰藉。因為我們在沉睡中，身體會分泌一種成長賀爾蒙，所以，睡眠不但對大腦 中樞神經的發展相當重要，更可以修復及提昇免疫功能。 不論是在生理上或心理上，睡眠都扮演著重要的角色。 一般睡眠週期可區分為二個時期 一、NREM非眼球快速轉動睡眠期： 此一時期又可分為４個階段：當您在第１階段時，您很 容易被叫醒，甚至還可隱約聽到周遭的聲音；在第２階段時，您的身體各項功能都會減弱，新陳代謝降低，此時您的呼吸、脈搏亦會跟著減緩，血壓小額信貸也會下降；當進入到第３階段時，您的腦 波會變慢；在第４階段時，您的體溫則會開始下降，並且開始進入深睡。此睡眠期大部分發生在睡眠週期的前４小時。 二、REM眼 球快速轉動睡眠期： 此睡眠時期，也就是我們作夢的時期；此時您的眼球會 快速轉動，呼吸、脈搏、血壓、腦波則會變得不規律，有時肌肉會有抽動現象。此睡眠期，一般發生在睡眠週期的後４小時。 一般來說，REM睡 眠期主要是對我們的心智健康很重要，而 NREM睡眠期則主要是對身體健康有相 當大的影響。 所以，擁有一個優質且足夠的睡眠，不論是在身體上或 者是精神上的助益都是相當大的。然而，根據調查，至少有30%以上的人有睡眠上 的問題。當您有失眠的困擾時，首先要藉由專業醫生的協助， 找出真正導致您無法安睡的原因，再對症下藥。切勿擅自服用安眠藥或其他不正確的方式，以免非但無法解決失眠的問題，更導致日後無法挽回的後遺症，那就得不償失了！ 睡眠負債 現代的上班族長期處於「睡眠負債」的狀況下，卻並不 以為意。其實，一個人如果長期處在睡眠負債當中，不但會影響情緒、工作上的表現、還會減低記憶力、警覺性、注意力和判斷力、並且加速老化造成肥胖，甚至引發其他嚴重的疾病。 你以為每天只睡個五、六小時，到週末再來睡個十小時 就可以補回來了嗎？其實一個晚上睡眠不足，要補4～5個晚上的睡眠量才能補回來 ！如果長期睡眠失衡下來，造成大腦的機能受損，就很難再回復到正常；即使連續補眠再多天也補不回來，所以千萬不要和自己開玩笑！ 科學家曾經針對一群年輕人進行一項實驗，讓他們連續 一個星期每天只睡４個小時，這些年輕人的血糖值上升了30%，幾乎和糖尿病患者一 模一樣。這是由於睡眠個人信貸失衡，造成胰島素大量喪失，使得壓力荷爾蒙 升高的結果。而這種身體狀況還會導致肥胖、高血壓以及記憶功能受到損害。更嚇人的是：一天睡４小時和睡６小時，對身體的傷害是不分軒輊的！ 如果睡６個小時也表示睡眠不夠，那我們到底要睡多久 才夠呢？根據醫學上的說法：人的標準睡眠時間，每個晚上要睡足８個小時才夠。可是由於每個人的生理時鐘不一樣，因此，最簡單的方法就是在不趕時間、完全沒有心理壓力的情況下，用 一個星期測試自己需要多少時間睡眠才會自然醒，這個時間應該就是你所需要的生理睡眠時間。 你常常在開會或上課、上班的時候想睡覺嗎？依據科學 家的解釋，這種情形絕對不是環境太枯燥或太無趣導致你意識不清醒，而是你根本就是睡眠不足。如果你有以上的情形，不要再用咖啡及茶等刺激飲料來提神，而是好好的大睡一下。 測出自己的睡眠生理時鐘，善待自己，養成良好的睡眠 習慣，這樣才有精力應付每天各種疑難雜症。 給所有熬夜朋友的建議： 所以，親愛的朋友們，別再熬夜了！要趁年輕好好保養 自已的身體，每天一定要睡足八個小時。 睡前應堅持做好六件事 一、刷牙洗臉擦身： 睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，並且有 利於保護牙齒，對安穩入睡也有幫助；電視看完後，洗洗臉、擦擦身（特別是腋下、陰股部、肛門周圍等處），以保護皮膚清潔，使睡眠舒適、輕鬆。 二、梳頭： 古醫家發現頭部穴位較多，通過梳理，可起到按摩、刺 激作用，能平肝、熄風、開竅守神、止痛明目等。早晚用雙手指梳到頭皮發紅、發熱，可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進發根營養，保護頭髮，減少脫髮，消除大腦疲勞，早 入夢鄉。 三、散步： 平心靜氣地散信用貸款步10～20分鐘，幫助血液分佈到體表，入睡後皮膚能得到滋潤。躺下後不看書報，不考慮問題，使大腦的活動減少， 較快地進入睡眠。 四、喝杯加蜜牛奶： 古代民間流傳這樣一句話：「朝朝鹽湯，暮暮蜜。」就 是說早喝淡鹽開水，晚飲蜜糖水。據國外醫學專家研究，牛奶中含有促進睡眠的L-色 氨酸。睡前１小時喝杯加蜜的牛奶可助眠。蜂蜜可以幫助整 夜血糖的平衡，從而避免早醒，尤其對經常失眠的老年人更佳。 五、開窗通氣： 保持寢室內空氣新鮮，風大或天冷時，可先開一會兒， 睡前再關好，有助於睡得香甜。另外，要注意睡覺時不可用棉被蒙頭。 六、洗（搓）腳： 民諺曰：「睡前燙燙腳，勝服安眠藥」、「睡前洗腳， 勝服補藥」、「養樹護根，養人護腳」等等。早在1400多年前孫思邈就提出「寒從 腳上起」的見解，所謂「病從腳上來，雙腳如樹根，治腳治全 身。」國外醫學家把腳稱：『人體第二心臟』、『心之泵』，十分推祟腳的保健作用。中國醫學認為，腳上的60多個穴位與五臟六腑有著十分密切的聯繫。若能養成每天睡覺前用溫水（40～ 50℃ ）洗腳、按摩腳心和腳趾，可起到促進氣血運行、舒筋活絡、陰陽恢復平衡狀態的作用。對老年人來說，更具有祛病健身的功效。 前人對洗腳的作用早有肯定：春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，暑濕可祛；秋天洗腳，肺潤腸濡；冬天洗腳，丹田溫灼。 你有睡眠不好的問題嗎？吃奇異果可改善睡眠 品質你相信嗎？試試看囉～ 吃奇異果可改善睡眠品質。現代人常因工作、玩樂越來 越晚睡，甚至日夜顛倒，如何改善睡眠品質便成為現代人必修課題。 紐西蘭奇異果協會根據一份研究報告表示，夏季每天吃 兩顆紐西蘭奇異果，將可補充身體中的鈣質，增強人體房屋二胎對食物的吸收力，以及逐漸改善品質不好的睡眠狀況。 該報告比較廿七種美國最受歡迎的水果中發現，奇異果 中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生， 如此便能逐漸改善睡眠狀態。 美國Rutgers大 學博士PaulLaChance在一份「水 果對維持健康及疾病治療的營養評估及建議」報告中指出，奇異果被認為是營養密度最高的水果，接著是木瓜、哈密瓜、草莓及芒果、檸檬與柳橙。 奇異果的每單位營養素之熱量次於檸檬、草莓、哈密瓜 及木瓜而排名第五，同時它也具有高鉀低鈉的比例和木瓜、杏及香蕉一樣。 不論是金色或綠色奇異果，它們的營養素全都一樣，一 顆奇異果含豐富維他命Ｃ，所含的維他命Ｅ更可提供一日所需的三分之一，而且還是低脂低熱量，另外還有豐富的葉酸、鈣質、膳食纖維、以及低鈉高鉀。 而且根據美國食品研究調查，奇異果中所含的精氨酸能 幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用。研究顯示，奇異果中維他命C含量，超過柳橙 的兩倍，足以提供人體一日所需維他命C建議量。 另外奇異果中所含的纖維有三分之一是果膠，而果膠則 被認為具有降低血中膽固醇濃度，進而有預防心臟病的功能；大量纖維也有促進排便功能。 值得注意的是，奇異果中 含有多種氨基酸，像麩氨酸及精氨酸這兩種氨基酸可作為腦部神經傳導物質、可促進生長激素分泌；此外精氨酸還有幫助傷口癒合，治療陽萎的作用。 不是每個人都能吃奇異果的，有些人吃了奇異果會有過 敏現象。這種人就不適合用奇異果來解決失眠的問題了。 PS.◆幫助睡眠的最佳天然食物----諾麗果汁----★馬房屋貸款里蘭大學醫學博士Moua Harrison，曾是波士頓大學醫學院副院長，她曾親往大溪地研究諾麗。她發現諾麗果汁會加強人腦內『松果體』的正常工作，『松果體』是分泌Serotouin及Melatouin(褪黑激素)的重要腺體。褪黑激素可調整睡眠、心情、思春期及卵巢的週期。★由於『松果體』是人體第六內分泌腺體，當『松果體』分泌正常時，她會控制其他第一至第五分泌腺體，如男女的性腺、腎上腺、胰島腺、胸腺及甲狀腺的正常工作。這也是為什麼諾麗果汁會對男性攝護腺腫大、女性經期、更年期、卵巢腫瘤、高低血壓、糖尿病、過敏、免疫系統、消化系統、癌症等有很大的幫助。◆諾麗果汁的九大作用：摘自尼爾．所羅門醫學博士研究報告1.改善免疫功能---抗腫瘤。2.促使血壓正常作用。3.減低細胞發炎現象。4.提升身體的適應力(提升細胞各種能力)。5.配合有益身體的作用---例如配合其他藥物、減低副作用。6.增進骨骼細胞復原作用。7.促進DNA正常化。8.活化松果體，激發褪黑激素。9.促使身體分泌各種荷爾蒙。◆諾麗的驚人功效：資料來源為”大溪地諾麗汁”一書諾麗的民俗療法中，被用來治療諸如發燒、肺結核、高血壓、糖尿病、瘧疾、肝病….等等所有想得到疾病。研究顯示諾麗能刺激免疫系統，讓細胞的功能正常化。事實上，諾麗具有超過百種以上的用途。例如：1.降低高血壓。2.與褪黑激素及血清產生作用，幫助睡眠，維持體溫及穩定情緒。3.增加體能。4.具有消炎及解除過敏的功能。5.止痛。6.具有抗菌的特性，能保護及防止消化系統及心臟的疾病。7.能抑制癌症的發生及腫瘤惡化。
- Aug 06 Tue 2013 18:07
★睡覺是一門大學問--再忙也要洗過澡再睡！
- Jul 29 Mon 2013 12:17
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- Jul 21 Sun 2013 10:52
我的『小黑』與『小白』
- Jul 12 Fri 2013 12:33
安親班~走!一起搭火車去穚頭
- Jul 01 Mon 2013 16:15
嶄新開始
嶄新開始回到台灣才知父親節水災對台灣重創的嚴重性許多酒肉朋友家園一夕間成了泡影家園沒了親人離別了希望毀滅了很多時褐藻醣膠候的堅持卻在大自然現象中成了笑話有什麼比避風港重要有保濕面膜什麼比親人來得緊密往往都在頓失依賴後才得知擁有時的可面膜貴不論工作.親情.愛情.學業.....緩緩腳步或許能得知什麼術後面膜是最重要的角色及演練性come on kong kongyou must 膠原蛋白stand upyou can do itThis is only a mistak, tomorrow seomay be better.Do not give up! Just try again.
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- Jun 18 Tue 2013 12:20
你會說對不起嗎?
- Jun 10 Mon 2013 17:35
悲傷母親節 為死囚兒尋再審
悲傷母親節 為死囚兒尋再審〔自由時報記者侯柏青∕台北報導〕今天是母親節，死囚鄭性澤讓母親過了10個哭泣的母親節酒店打工。昨天，聲援鄭性澤案的廢死聯盟等團體，陪鄭媽媽一起開記者會，痛批鄭性澤殺警案情節複雜，兇槍上既沒有鄭的指紋，酒店兼職也缺乏專業鑑定報告，法院只開了21庭、花4年多就判死刑定讞；聲援團體呼籲台中高分院裁准再審，他們有信心讓鄭性澤室內設計獲得無罪。鄭媽媽說，每年都很盼望兒子可以回來陪她過母親節，鄭性澤沒放棄希望，每次都拜託她找律師。鄭性澤的弟弟裝潢鄭滄彬說，哥哥沒做壞事，希望台灣的司法不要再冤枉人，哥哥曾說警方電擊他的手指及下體，還要他坐在冰塊上，逼他認室內裝潢罪。44歲的鄭性澤，91年和男子羅武雄等人到台中的酒店唱KTV，當時羅武雄因叫小姐問題引發糾紛，憤而亂開槍，KTV職員室內設計報警後，率先衝入現場的警察蘇憲丕中槍殉職，羅武雄也中槍不治，事後鄭性澤被指為殺警共犯，還被判死刑定讞。指缺指裝潢紋與鑑定報告長期關注此案的冤獄平反協會發起人、律師羅秉成表示，他二度聲請再審均被法院駁回，不過他向最高法院抗室內裝潢告成功，目前發回台中高分院更審中。他呼籲法院開庭調查並儘速裁准再審，他有信心讓鄭性澤獲得無罪判決。k68ctm
設計裝潢
設計裝潢
- Jun 01 Sat 2013 13:15
背影
- Oct 31 Wed 2012 18:18
金蓮花&勳章菊
金蓮花&勳章菊table.MsoNormalTable {font-size:12.0pt;font-family:"Calibri", "sans-serif";}前幾天去了一趟青松花卉農場,看見這種名為金蓮花的草花,橘黃相間一整片的亮麗別名：旱荷花、荷葉蓮科別：金蓮花科學名：Tropaeolum (Nasturitum) majus L.原產地：售屋網南美、哥倫比亞、玻利維亞簡介： 金蓮花葉型與蓮花極為相似，與葉柄盾形相接，因而得名。一年生草本植物，莖枝柔較具葡蔔性，高約20 公分左右。金蓮花的葉片具有絨毛，與蓮葉、芋葉一樣，可凝聚水珠於葉片上。花似戰士的盔甲，由5片花瓣組成，上部花萼具土地買賣「距」，下端3瓣，側基部有毛飾， 上端2辦則無毛。花型則有單瓣、半重瓣及多重瓣等，因品種而變化甚多；花色豐富，有緋紅、桃紅、黃及橙黃、乳黃等色彩。 根基肥厚，富含澱粉可食，為馬鈴薯代用品。在許多地中海國家，都有把金蓮花摘下來拌沙拉、當菜吃的烤肉紀錄，葉具有似山葵辛辣味。金蓮花常被小朋友作為髮飾，因花朵的「距」，正好可順勢夾在耳朵上，是玩伴家家酒的最好裝飾物。 資料來源:網路 機車借款table.MsoNormalTable {font-size:12.0pt;font-family:"Calibri", "sans-serif";} 橘色金蓮花 table.MsoNormalTable {font-size:12.0pt;font-family:"Calibri", "sans-serif";} 黃色金蓮花上的小甲蟲 table.MsoNormalTable 房屋貸款 {font-size:12.0pt;font-family:"Calibri", "sans-serif";} 這是勳章菊學名--Gazania Longiscapa DC英名--Gazania科名--菊科原產地--南非 ●栽培重點： 葉片微厚革質的匙狀，.背部密生白色細毛，在明亮金屬光澤的舌狀花基部具有環狀的黑色或合色的斑紋.形狀房屋出租有如勳章。在春天到秋天只要陽光充足都會開花，太陽升起開花.黃昏既閉花。勳章菊半耐寒性，冬天只要溫度不要太低都可以輕易過冬，夏天不怕太陽，但是以涼爽的環境佳。 ●繁殖： 春.秋天播種皆可，.微微覆土，保濕要很好，約7~10天發芽分株.插芽的週期約是4或10整合負債月份，分株是將2~3芽分為一株.於初春進行定植，插芽則接每一芽插植於排水良好的土壤中。 資料來源:網路 賣屋 table.MsoNormalTable {font-size:12.0pt;font-family:"Calibri", "sans-serif";} 勳章菊的名字是取之於它的外型開得像一枚勳章,花語是:榮耀. 光彩table.MsoNormalTable {font-size:12.0pt;font-family:"Calibri", "sans-serif";}有很21世紀房屋仲介多種不同顏色,並且花辦的形狀也不盡相同 table.MsoNormalTable {font-size:12.0pt;font-family:"Calibri", "sans-serif";} 通常在日出的時候開花(陽光不夠強的時候就不會全開) table.MsoNormalTable {font-size:12.0pt;font-family:"Calibri", 裝潢"sans-serif";} 日落之後就閉合,跟一般的紫茉莉(煮飯花)作息很像
- Oct 29 Mon 2012 03:35
職場的四十情結
職場的四十情結 職場的「四十情結」 一年前，身旁許多熟識的人，紛紛因為企業裁員潮而頓失頭銜與收入，倉皇的在就業市場載浮載沈，有人為了刷卡的負債而跳腳，有人為了才剛剛開始參加的互助會而憂心，更多的人害怕職場生涯就此打住，要找到適合的新工作、領到夠用的薪水，好像越來越難了。 可是，過了一年，也就在同樣買房子高溫悶熱的夏季裡，身旁熟識的人，又紛紛主動的辭去工作，相較於一年前的恐慌焦慮，他們顯然有一套自己的想法 ~ 孔子說：「三十而立，四十而不惑。」 我熟識的這些人，一部份確實逐步的逼近四十歲，大部分的人還在三十出頭，而二十幾歲、職場歷練未達五年的人，也佔一部份，他們的行業也許不同，背上馱的經濟負擔也各異，無關生理年齡，他們卻有著極為雷同貸款的「四十情結」。 離開學校，成為社會新鮮人的第一份工作，可能是「學以致用」，也可能是「順應潮流」。許多職場上的菜鳥被不斷的告誡著，要忍耐、要謙虛、要吃苦、要等待，他們或許不見得喜歡，卻還不至於討厭。漸漸的，在工作上位居中階、甚至躍上主事的高階之後，工作佔據了生活的絕大部分，許多心思與決定，都必須對股東負責、對老闆交代、對營收數字賣命，上借貸班的情緒成了同事之間互相踐踏的不得已，於是，很多上班族不自覺得習慣抱怨，卻始終找不到情緒的出口，久而久之，就算頭銜與收入都很亮麗，卻沒有人覺得快樂。 一個朋友在下班回家的計程車上打電話給我，她說，幾個月來，要加班、要接小孩放學，要做晚飯、還要跟同事勾心鬥角，每一次趕到安親班的時候，看見自己的小孩是等待的行列裡最後一個孤獨的影子，她就覺得酒肉朋友虧欠! 於是，她在計程車上講著電話就哭了，計程車司機好心的回頭安慰她，小孩看見母親哭泣就更加自責，一份工作讓好幾個人在下班的傍晚時分，同時感到束手無策。 不久，這位朋友辭職了，捨棄了高學位該當有高收入高社會地位的思維禁錮，她兼職做壽險，兼職在基金會打工，自己的收入減去了四分之三，雙薪家庭變成了「1又1/4薪」家庭，但支出卻大幅度的減少，雇西裝佣人打掃的清潔費與老大的安親班費用、老二的褓母費通通省下來了，可以陪家人的時間多出來許多，可以跟自己獨處的機會也不再那般奢侈 ~她說，她快要四十歲了，她不在乎別人怎麼想，她要讓自己與家人，都過得很快活。 另一個朋友，一路從廣告創意到公關業務，過關斬將的攀到副總經理的地位，亦是不動聲色的辭掉工作，跑到西藏朝聖、到法國普羅旺斯參加雅維農藝術節結婚，他練氣功、研究禪學，他還說，就要帶著全家搬到南部玉井的生態村過日子了，當個路邊賣涼水的小販應該也不壞 !人生，不該鎖在一個盆地裡汲汲營營的讓自己難過，他已經快要四十歲了，工作之於他，名利與收入，都已經不若以往那般定義了。 哲學家也許說得沒錯，大部分的人，都在賺這輩子根本用不著的錢。 有一個學弟放棄大學助教的工作，永慶房屋十幾年下來，直銷的事業讓他不愛打卡的個性適得其所，他總是說：「人生最遺憾的事情，是死的時候，錢還沒花完；但人生最悲慘的事情，則是錢都花完了，卻還沒死。」這是他警惕自己在生活與工作之間取其平衡的公式，很難，但值得嘗試。 去年才被裁員的昔日同事，倉皇的找一個新工作賣命了一年，兩個月前受不了愛咆哮的主管，辭掉工作之後看了一個月的世界杯足西裝球賽，他還未三十歲，卻計畫在三十五歲退休，他問大家，現在就開始有四十歲的心態，是不是太早了？ .................................................................................................................... 這樣的「四十情結」來得越來越快，也來得越來越凶猛，以前我們看自己的父母已經四十歲了，覺得很老，沒想到自己倏忽就要到這樣買屋的年齡了，反倒認為自己還很小。只一勁的想要退休的人卻沒有想到接下來該怎麼過，看著別人在四十歲之前有所體悟，除了羨慕之外，是不是該做些什麼..! 「人生最遺憾的事情，是死的時候，錢還沒花完；但人生最悲慘的事情，則是錢都花完了，卻還沒死。」
